pijat telapak kaki

Pijat setiap jari kaki dengan menggunakan jempol dan jari telunjuk. menahan bola dengan kaki bagian dalam Gunakan gerakan melingkar Kemudian pegang semua jari-jari kaki dalam satu genggaman Tekuk ke arah telapak kaki dan punggung kaki secara bergantian untuk membuatnya menjadi lebih lentur dan rileks Tekan seluruh permukaan telapak kaki kemudian goyang-goyangkan