defisit 500 kalori per hari

Idealnya, ketika melakukan diet defisit kalori, seseorang perlu mengurangi sebanyak 500–750 kalori setiap hari untuk menurunkan berat badan. pengeluaran hongkong malam hari ini Namun, sebelum memutuskan untuk mengurangi asupan kalori dengan defisit kalori, sebaiknya Anda ketahui lebih dulu cara tepat melakukannya. kapan hari bestie Berikut ini adalah cara melakukan diet defisit kalori yang benar: 1