apa itu jenuh

Tips aman mengonsumsi makanan kaya lemak tak jenuh. biaya admin bca 5000 itu apa Meski menyehatkan, asupan lemak tak jenuh juga ada batasannya Mengutip situs Cleveland Clinic, asupan lemak untuk orang dewasa adalah 20–35% total kalori dari lemak Itu artinya, sekitar 44 hingga 77 gram lemak per hari jika mengonsumsi 2 000 kalori